Taktyki manipulacji sprawcy przemocy
Gdy osoba doznająca przemocy próbuje się buntować lub szuka pomocy, sprawca używa zaawansowanych technik manipulacji:
Obwinianie ofiary: „To ty mnie do tego przymuszasz. Gdybyś była inna, to by tego nie było.”
Zawsze i wyłącznie sprawca jest odpowiedzialny za swoją przemoc.
Usprawiedliwienie poprzez intencje: „Robię to dla ciebie, dla dobra rodziny, dla dzieci.”
Niezależnie od intencji, jeśli osoba wyrażam niezgodę, a coś jej się zabrania – to przemoc.
Izolowanie od wsparcia: Sprawca kontroluje kontakty ofiary z rodziną, przyjaciółmi. Mówi, że ci ludzie są „toksyczni” lub „źli dla naszego związku”. Cel: osoba czuje się samotna i zależna.
Kontrola finansowa: „Ja zarabiam, ja decyduję. Ty nie wiesz, jak zarządzać pieniędzmi.”
To więzienie bez krat.
Granie dziećmi: „Jeśli mnie zgłosisz, odbiorą ci dziecko” lub „Dziecko potrzebuje ojca.”
Manipulacja rodzicielskim instynktem to potężna broń.
Pranie brudu: „Co ludzie sobie pomyślą? Wstyd tej rodzinie!”
Próba uciszenia przez wstyd. Ale uwaga – każdy ma prawo do bezpieczeństwa, niezależnie od tego, co sobie pomyślą sąsiedzi.
Co robić, jeśli doświadczasz przemocy?
Po pierwsze: nie jesteś sama/sam. Miliony osób przechodzą to samo.
Pamiętaj – to nie twoja wina. Nic nie usprawiedliwia przemocy.
Szukaj pomocy – u przyjaciół, rodziny, psychologa, pracownika socjalnego, policji. Istnieje „Niebieska Karta” – procedura, którą mogą uruchomić służby, by cię chronić.
Zgromadzaj dokumentację – zapisuj daty, godziny, co się stało. To może być ważne dla sądu.
Stwórz plan bezpieczeństwa – przechowuj ważne dokumenty w bezpiecznym miejscu, poznaj adresy schronisk, numery telefonów pomocy.
Rozmawiaj z kimś zaufanym. Przemoc rozwija się w milczeniu.
Zaproszenie do działania
Jeśli żyjesz w strachu, jeśli czujesz się kontrolowana/owany, jeśli inny członek rodziny doświadcza przemocy – nie czekaj. Możesz znaleźć bezpieczeństwo i wsparcie.
Ariadna Gabinety Psychoterapii oferują pomoc dla osób doświadczających przemocy. Pomożemy ci zorientować się w sytuacji, znaleźć bezpieczeństwo i ścieżkę do przodu.
Twoje życie ma wartość. Zasługujesz na bezpieczeństwo.
