Nasza baza wiedzy to zbiór artykułów o zdrowiu psychicznym tworzonych przez specjalistów, opartych na aktualnej wiedzy naukowej oraz na doświadczeniu klinicznym.
Dzielimy się rzetelnymi treściami, które wspierają, porządkują informacje i pomagają podejmować świadome decyzje dotyczące dobrostanu psychicznego.
Poruszamy istotne i aktualne tematy, odpowiadając na realne potrzeby oraz pytania naszych odbiorców.
Problem ze stresem zaczyna się wtedy, gdy nie daje nam chwili wytchnienia. Gdzie przebiega granica między tym, co nas napędza, a tym, co niszczy ciało i umysł? Sprawdź, jak działa stres i kiedy warto się nim naprawdę zaniepokoić.
Kryzys to naturalna część życia, przez którą przechodzi każdy z nas. Towarzyszy ważnym zmianom i przejściom – dorastaniu, zmianie szkoły, rozpoczęciu pracy czy innych nowych etapach życia. Choć bywa trudny, kryzys daje też szansę na rozwój, poznanie siebie i odkrycie nowych możliwości.
Każdy z nas miewa momenty, w których emocje i stres zaczynają przejmować stery. Codzienne obowiązki, presja i oczekiwania potrafią prowadzić do zmęczenia, napięcia i poczucia utraty kontroli nad własnymi reakcjami. To nie zawsze sygnał poważnego kryzysu, lecz często zaproszenie do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co dzieje się w nas samych.
Lęk to emocja, która od zawsze była naszym sprzymierzeńcem — ostrzegała przed zagrożeniem i pomagała przetrwać. Dziś jednak, choć świat się zmienił, lęk wciąż działa z tą samą siłą. Zamiast chronić, coraz częściej zaczyna ograniczać, paraliżować i odbierać poczucie kontroli. Gdzie więc przebiega granica między lękiem, który pomaga, a tym, który staje się ciężarem?
