Nasza baza wiedzy to zbiór artykułów o zdrowiu psychicznym tworzonych przez specjalistów, opartych na aktualnej wiedzy naukowej oraz na doświadczeniu klinicznym.
Dzielimy się rzetelnymi treściami, które wspierają, porządkują informacje i pomagają podejmować świadome decyzje dotyczące dobrostanu psychicznego.
Poruszamy istotne i aktualne tematy, odpowiadając na realne potrzeby oraz pytania naszych odbiorców.
Przemoc w rodzinie nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka. Często kryje się w słowach, kontroli, ciszy lub narastającym poczuciu strachu i bezradności. Doświadczenie przemocy nigdy nie jest winą osoby, która jej doświadcza.
Przemoc domowa często pozostaje niewidzialna. Nie zawsze ma postać krzyku czy uderzeń — bywa cicha, ukryta i trudna do nazwania. Sprawca może sprawiać wrażenie osoby godnej zaufania, a ofiara zostaje sama ze swoim doświadczeniem, nierzadko słysząc, że „przesadza” lub „źle interpretuje sytuację”.
Emocje towarzyszą nam każdego dnia, choć często ich nie zauważamy. W gabinecie psychologicznym rozmowa o tym, co czujemy i jak odczuwamy emocje w ciele, pozwala lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje. Świat wewnętrznych przeżyć, choć niedoceniany na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, decyzje i relacje.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga zrozumieć własne myśli i emocje oraz odzyskać kontrolę nad codziennym życiem. To metoda sprawdzona naukowo, rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia, która wspiera osoby borykające się ze stresem, lękiem czy trudnościami w relacjach.
